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655msc.com:喝豆浆”补“出乳腺癌?谣言!让医生来告诉你答案

2020-06-29 01:05:5839健康网宋小筱
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核心提示:人们之所以一直纠结豆浆是抑制乳腺癌还是诱发乳腺癌,是因为豆浆的原材料大豆中的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物性雌激素,既能代替雌激素与受体结合,发挥与雌激素相似的作用,又能干扰雌激素与受体结合,表现为抗雌激素样作用。

李姐是一位养生达人,很注重饮食健康,每天早上都要督促家人吃好早餐,早餐营养丰富,每天不一样,有时候是鸡蛋,有时候是红豆粥,但唯一不变的一碗自打的甜豆浆。李姐是看了网上说“喝豆浆能降低患乳腺癌危险”的报道后,特意为家人准备的。然而最近,李姐在朋友圈发现了一篇转发的文章,声称长年喝豆浆容易导致乳腺癌。

对于更年期女性来说,由于卵巢功能衰退,体内雌、孕激素产生量下降,出现各种更年期症状。这时候,通过多喝豆浆,可以补充大豆异黄酮,减轻更年期综合症。

不过,豆浆并没有传说中可以预防乳腺癌的功效,要真正预防乳腺癌,最终还是要靠营养均衡、合理膳食,多吃蔬菜水果和五谷杂粮,少摄入高糖分、高脂肪、高热量食物;释放压力、少生闷气,保持愉快的心情,学会释放不良情绪;杜绝滥用药物,少吃富含雌性激素和孕激素的食物或保健品;定期做乳腺检查,女性35岁以后,每18个月做一次专业乳腺检查等手段。

总的来说,不管是豆浆还是其他食物,我们都要学会证实“食物”这一身份,不要妄想通过不吃或者多吃来抑制疾病。真正要做到抵御疾病,要从养成健康的生活习惯、坚持运动、定期体检等措施做起。

参考资料:

[1]《常喝豆浆得乳腺癌?完全是忽悠!》.北京青年报. 2015-12-31.

[2]《豆浆营养全攻略 9大好处7个禁忌》.中国食品科技网.2014-03-13.

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